吃了這3中事物幫你解決秋困煩惱
- 2020-11-17
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- 廣西美容培訓(xùn)學(xué)校
南寧美容學(xué)校分享：秋天到了很多人每天都會(huì)覺得沒精神，犯困無力，食欲欠佳等……其實(shí)這都是秋乏在作祟。下面，廣西正規(guī)美容學(xué)校（麗竹美容學(xué)校）就分享集中可以緩解這種癥狀的事物。
芡實(shí)
南方天氣潮濕，人體濕氣也很重，易造成精神不振、失眠多夢等春困癥狀，多食祛濕的食物，祛除體內(nèi)濕氣，可改善人的秋乏現(xiàn)象。芡實(shí)是一種適合秋季食用，以達(dá)到健脾祛濕食療功效的食物。它與蓮子有些相似，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強(qiáng)。芡實(shí)入湯，多數(shù)時(shí)候與黑米同煮。黑米較干，需要浸泡一個(gè)小時(shí)再煮湯，直到米吸入水分，口感才會(huì)更好。
山藥
山藥的滅菌效果非常好。秋季是各種病菌、微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，因而流感等傳染疾病容易流行，山藥具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬作用，及時(shí)“消滅”入侵體內(nèi)的細(xì)菌、病毒，讓流感等傳染性疾病“繞道而行”。因此，醫(yī)生有話，平素容易出現(xiàn)多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者在秋季更應(yīng)該格外注意適度增加山藥的攝入量。
葡萄
秋季正是吃葡萄的更佳時(shí)節(jié)，葡萄中含有大量的氨基酸、葡萄糖、維生素等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)被人體攝取之后能促進(jìn)大腦產(chǎn)生一種刺激神經(jīng)興奮的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱以及消除疲勞，能發(fā)揮十分重要的作用。
秋天已到，現(xiàn)在是時(shí)候換一種吃東西的口味啦！希望這些美容養(yǎng)生小貼士可以緩解秋乏給大家?guī)淼钠v感！如果還想知道更多秋冬美容技巧，可以關(guān)注我們獲取哦！
編輯：小米
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