想喝茶養(yǎng)生？南寧美容學(xué)校提醒你4個(gè)注意事項(xiàng)
- 2021-09-19
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南寧學(xué)美容的學(xué)校分享：喝茶是多數(shù)人較為喜歡的養(yǎng)生方式。但是，你喝茶的方式對(duì)了嗎？你喝茶的量對(duì)了嗎……現(xiàn)在，南寧美容學(xué)校（麗竹美容學(xué)校）就分享給你喝茶養(yǎng)生的4個(gè)注意事項(xiàng)！
① 空腹喝茶
一些人早上起床時(shí)，喜歡泡杯茶喝，幫助提神。然而，這是不可取的。由于茶是堿性食物，所以，空腹喝茶就容易稀釋人體胃酸，久而久之可能會(huì)引起消化問(wèn)題，不利于腸胃健康。
② 以茶代水喝
喝茶需要適度，把茶水當(dāng)成水來(lái)飲用，也不益于健康。因?yàn)檫^(guò)量喝茶，會(huì)對(duì)腎臟的代謝及過(guò)濾功能造成損傷，促使腎功能下降。
③ 喝太多濃茶
濃茶含有大量草酸，飲用太多容易誘發(fā)腎結(jié)石。另外，如果是在晚上喝濃茶，還會(huì)造成人的神經(jīng)興奮，導(dǎo)致難以入睡，降低睡眠質(zhì)量。因此，喝茶時(shí)不建議喝太多濃茶。
④ 營(yíng)養(yǎng)不良者不喝茶
存在營(yíng)養(yǎng)不良情況的人，不宜喝茶。茶葉中存在鞣酸，進(jìn)入人體會(huì)與鐵反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀物質(zhì)，這會(huì)妨礙人體對(duì)鐵的吸收，可能會(huì)導(dǎo)致貧血。
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編輯：小米
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